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Vivre en groupe l'expérience de la méditation de pleine conscience. Se laisser guider. Les bienfaits sont multiples et durables. Je vous reçois chez moi. Je peux aussi me déplacer dans le privé (groupe minimum 8p).
Les mercredis de 19h à 20h Sensenruth (Bouillon)
Méditations de pleines consciences guidées
Pendant une journée nous faisons connaissance avec différentes formes de méditations. Je vous explique les bienfaits, les positions, tout ce que vous voulez savoir sur cette méthode qui se veut de plus en plus présente. Je vous reçois chez moi. Je peux aussi me déplacer dans le privé (groupe minimum 8p).
Sessions différentes dates
Journées découvertes de la méditation
La méditation permet une régulation naturelle des émotions chez les enfants.
Les avantages :
-Une capacité d’attention plus grande
– Moins de stress
– L’enfant est moins démuni face aux émotions qui le traversent
– Moins d’accès émotionnels brusques et donc de réactions violentes
« Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération -Dalaï Lama»
Méditations en milieux scolaires
Méditer sur le lieu de travail peut apporter :
-Une meilleur cohésion au groupe
-Gestion du stress
-Améliorer l'ambiance au travail
-Accroître l'efficacité, la créativité
En entreprises - lors de séminaires