Méditations de pleines consciences guidées

Les mercredis de 19h à 20h Sensenruth (Bouillon)

Vivre en groupe l'expérience de la méditation de pleine conscience. Se laisser guider. Les bienfaits sont multiples et durables. Je vous reçois chez moi. Je peux aussi me déplacer dans le privé (groupe minimum 8p).

Journées découvertes de la méditation

Sessions différentes dates

Pendant une journée nous faisons connaissance avec différentes formes de méditations. Je vous explique les bienfaits, les positions, tout ce que vous voulez savoir sur cette méthode qui se veut de plus en plus présente. Je vous reçois chez moi. Je peux aussi me déplacer dans le privé (groupe minimum 8p). 

Méditations en milieux scolaires

« Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération -Dalaï Lama»

La méditation permet une régulation naturelle des émotions chez les enfants.

Les avantages :

-Une capacité d’attention plus grande
– Moins de stress
– L’enfant est moins démuni face aux émotions qui le traversent
– Moins d’accès émotionnels brusques et donc de réactions violentes

Médiations en milieux professionnels

En entreprises -  lors de séminaires

Méditer sur le lieu de travail peut apporter :

-Une meilleur cohésion au groupe

-Gestion du stress

-Améliorer l'ambiance au travail

-Accroître l'efficacité, la créativité